L'inuline est une fibre naturelle présente dans une variété de végétaux tels que l’agave, l’ail, l’asperge ou l’artichaut. Elle a un effet prébiotique, c'est à dire qu'elle nourrit et stimule la croissance des bactéries intestinales bénéfiques à votre organisme.

Mais à quoi servent donc ces bonnes bactéries ? Ce sont elles qui nous aident à extraire et absorber plus de nutriments des aliments que nous digérons !

Des études ont prouvé que l'inuline avait aussi un impact positif sur la qualité du sommeil, qui se fait plus calme et moins agité.